Участники центра Аллена Карра часто задают вопрос о том, что произойдет, если резко отказаться от сигарет, какими негативными последствиями это грозит? Их опасения кажутся оправданными.

У кого-то знакомые набирают вес после отказа от вредной привычки, кто-то страдает от депрессии из-за того, что теперь не ходит с коллегами на перекуры. Беременным женщинам некоторые врачи не рекомендуют отказ от сигарет, т. к. если женщина бросит курить, это вызовет стресс для плода. Каких только баек мы не слышали за годы своей работы!

Каких только страшилок не рассказывают желающим бросить курить. Печально, что зачастую это делают врачи
Каких только страшилок не рассказывают желающим бросить курить. Печально, что зачастую это делают врачи

Несмотря на то, что мы уже рассказывали о 10 преимуществах, которые человек получает, бросив курить, многие все еще уверены, что отказ от сигарет — это путь страданий. Давайте поразмыслим логически и посмотрим, что будет, если человек бросил курить, появятся ли последствия для организма, какими они будут.

Что может произойти, если человек перестанет поставлять в свой организм яды? Правильно — ничего плохого!

Что происходит при отказе от сигарет?

Как только поступление никотина в организм прекращается, начинается процесс отвыкания. Это вещество относят к очень легким наркотикам, поэтому отказ не вызывает никакой «ломки». Вы почувствуете лишь небольшой дискомфорт, подобный ощущению легкого голода или чувства, когда нечем занять руки. Это то, что курящие испытывают всю свою жизнь.

Заядлым курильщикам знакома эта проблема. Они знают, что обычно происходит: рука сама тянется к пачке. На самом деле в этом дискомфорте нет ничего плохого. Напротив, он свидетельствует о том, что Ваш организм выздоравливает, и речь идет не только о теле, но и о мозге, который помнит все «прекрасные» моменты с сигаретой.

Похожие процессы происходят при повышении температуры тела. Конечно, в таком состоянии человек чувствует себя нехорошо, однако он знает, что в это время тело борется с инфекцией. Это же верно и для отказа от сигарет. Только вот отвыкание от никотина и рядом не стоит с обычным насморком.

Любые ощущения и любое последствие для организма (в том числе дискомфорт, возникающий после того, как человек бросил курить), связаны не только с никотином. Необычные ощущения обусловлены процессами нормализации работы тела, мозга и организма в целом, что является совершенно естественным процессом.

Почему изменения после отказа от курения часто выглядят как прибавка в весе? Потому что человек, отказавшийся от вредной привычки путем приложения силы воли, вынужден как-то компенсировать утраченное «удовольствие». Самый доступный и простой источник радости — еда.

Какие процессы ведут к депрессии, когда курильщик решается на отказ от сигарет? Его терзает желание покурить, но делать этого нельзя. Эти механизмы являются той самой психологической составляющей никотиновой зависимости. Подобные проблемы не имеют отношения к физической тяге.

Набирают вес люди, потому что много едят, а не из-за отказа от курения
Набирают вес люди, потому что много едят, а не из-за отказа от курения

Если резко бросил курить, какие будут последствия для организма?

Обычно людей интересуют физические проблемы, которые могут появиться при отказе от сигарет. На это в первую очередь хочется ответить, что огромное число людей, которые прошли курс в центре Аллена Карра, не испытывают никаких физических симптомов. Поскольку большая часть неприятных ощущений создается не физическим отвыканием, а некоторым ментальным процессом.

У небольшого процента изменения после отказа от курения сводятся к слабости или легкому недомоганию в первые дни. Этот процесс объясняется просто: организм не получает мощную дозу стимулятора в виде ядовитого вещества, вызывающего привыкание, — никотина. Телу нужно время, чтобы привыкнуть и восстановить процессы выработки адреналина. Так что это тоже нормальное явление.

Те, кто бросил курить, отмечают такие последствия для организма, как странное ощущение в голове и сонливость. Это также легко объясняется. Организм курильщика уже «забыл», что значит нормальный уровень кислорода, и теперь нужно его восстановить, а также привести в порядок пострадавшие кровеносные сосуды.

Как помочь телу? Никак! Организм сам знает, что и как делать. Не мешайте ему. Просто живите без вредной привычки. Вскоре Вы заметите, что каждая клетка организма получает кислород и необходимые ей питательные вещества, а самочувствие улучшилось. В первую очередь это заметно по мышцам. Они становятся эластичнее, быстрее восстанавливаются после нагрузок.

Изменения после отказа от курения затрагивают и центральную нервную систему. Клетки мозга буквально начинают «оживать», поскольку прекратилось никотиновое воздействие на них. Что происходит? Улучшается память и внимание, повышается умственная и физическая работоспособность.

Последствия для организма после того, как человек бросил курить, являются исключительно положительными. Без вдыхания окиси углерода капилляры и сосуды перестают сужаться. Это также улучшает поступление кислорода к клеткам.

Бросивший курить высыпается и утром встает с хорошим настроением
Бросивший курить высыпается и утром встает с хорошим настроением

Какие процессы происходят в организме бывшего курильщика?

Сон становится полноценным и освежающим. Если человек резко бросил курить, то после прекращения поступления ядовитых веществ мозг начинает лучше отдыхать и продуктивнее работать. Последствия такого шага для организма, без сомнения, положительны.

Настроение у бросившего вредную привычку повышается. Обычно курильщики не высыпаются. Какое у них при этом будет настроение? Ответ очевиден.

Неважно, женщина ли бросила вредную привычку или мужчина стал свободен от никотина, — это делает жизнь любого человека более гармоничной. Какие проблемы их покидают? Хронический недосып, постоянная усталость, нехватка энергии — лишь малая их часть. Теперь все это в прошлом.

Мы не утверждаем, что происходят чудеса, что теперь в Вашей жизни не будет стрессов и недомоганий. Но у здорового человека, избавившегося от зависимости, появляется больше сил и энергии, чтобы справляться с жизненными невзгодами.

И в 60 лет избавившись от курения, Вы улучшите качество своей жизни
И в 60 лет избавившись от курения, Вы улучшите качество своей жизни

Жизнь без сигарет не только ярче, но и дольше!

Если человек решил бросить курить в 30, 40 или даже 60 лет, последствия для его здоровья в любом случае будут положительными, что неоднократно говорят ученые и пишет наука.

В пределах одной статьи сложно перечислить все позитивные изменения после отказа от курения. Важно понять, как можно помочь себе стать здоровым и активным.

Не стоит бояться, что, если человек резко бросил курить, негативные последствия для организма не заставят себя ждать. Это вовсе не так. Наше тело обладает природной мудростью, ему просто нужно помочь очиститься от яда. Как это сделать? Просто следуйте по выбранному пути. Доверьтесь природе, и уже завтра Вы ощутите приятные перемены!

Поделитесь с друзьями:
Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить, отказаться от использования электронных сигарет, вейпов, употребления насвая и снюса!
Мы против спама, поэтому Вы сможете отказаться от подписки в любое время