В 2006 году, после выхода в России книги «Легкий способ бросить курить», в сети появилось множество «специалистов», которые начали предлагать «улучшенный», «комбинированный» вариант метода Аллена Карра. И многие почему-то стали им верить. Но дело в том, что эта система полноценна, и ошибочно полагать, будто те, кто развивает метод, люди не думающие, мягко сказать.

Мы очень часто получаем письма, в которых люди рассказывают о своей попытке бросить курить по методу Аллена Карра вместе с таблетками, иголками или всем сразу. И для нас совершенно очевидно, почему они не достигают результата. Кроме того, мы очень скептически относимся к часто встречающимся в сети псевдонаучным статьям, в которых пишут о продуктах, помогающих бросить курить. Нет, теоретически можно предположить, что есть те, с кем это работает, возможно, даже существуют люди, которым достаточно попить настойку ромашки или боярышника. Но таких очень мало, увы.

И все-таки, давайте вернемся к этим продуктам.

Чем питаться, когда бросаешь курить?

Продукты, которые якобы помогают бросить курить и которые рекомендуют так называемые «специалисты» можно разделить на две категории:

  1. «Радость и счастье». Это продукты, которые стимулируют или повышают выделение серотонина, дофамина и других гормонов «радости» и «счастья», например бананы, финики. И они действительно это делают. Более того, в этих продуктах содержится огромное количество фруктозы, сахара, которые тоже поднимают настроение. Только все это не устраняет тягу, все это не работает: эти продукты не способны устранить тоску по сигаретам, которую испытывают те, кто пытается бросить курить. Ведь люди продолжают верить, что сигарета для них – удовольствие, старый друг, который был рядом и в плохие, и в хорошие времена. И неудивительно, почему в первые дни после отказа от курения многие набирают вес.
Бананы и финики могут поднять настроение, но не избавить от желания курить
Бананы и финики могут поднять настроение, но не избавить от желания курить
  1. «Заместительная терапия». Чаще всего речь идет о продуктах семейства пасленовых, в той или иной степени содержащих небольшие дозы никотина, – баклажаны, помидоры и прочие. И это тоже правда. Только это тоже не работает, поскольку удовольствие, которое получали или продолжают получать курящие, связано с запахом дыма, с красивыми колечками, романтикой, ритуалом, привычкой и другими вещами. Только подумайте, если бы проблема была исключительно в никотине, то можно было бы обойтись без килограммов овощей, достаточно было бы приобрести чистый синтетический никотин… Собственно, его давно продают в каждой аптеке в виде пластырей и жвачек. Только это тоже не особо работает: процент успеха так называемой никотино-замещающей терапии в течение года – 7%. Почему? Да потому что любая зависимость – это, прежде всего, психологическая зависимость!
Помидоры и баклажаны тоже не помогут в борьбе с соблазном
Помидоры и баклажаны тоже не помогут в борьбе с соблазном

Почему рацион бывшего курильщика не имеет никакого значения?

Любые традиционные методы отказа от курения основаны на силе воли, а это означает борьбу с собой. И в этих случаях логично предположить, что бананы, баклажаны, молитвы, НЛП, иголки, сережки вроде как могут помочь в этой борьбе. Только сама борьба никогда не закончится, поскольку эти хитрости не устраняют главную причину – желание курить.

Использование любых заменителей, неважно каких – пластырей или экзотических фруктов – может усугубить положение курильщика, создавая ощущение потери, лишения и, соответственно, страданий.

Более того, те же «специалисты» рекомендуют воздерживаться от кофе и алкоголя, некоторые даже рекомендуют избегать курящих друзей!

Чтобы избежать страданий и ограничений, нужен совсем другой подход к решению проблемы, и система Аллена Карра предлагает именно его, устраняя желание курить. А когда нет соблазна, нет и необходимости использовать силу воли и уж тем более какие-то хитрости! Вы продолжаете пить кофе или алкоголь, встречаться с друзьями с одной только разницей – вы не будете тосковать по сигаретам! Вы становитесь свободным от сигарет сразу, легко и без страданий. Выбор за вами!

А если вы избавитесь от желания курить, то станете свободным в ту же минуту!
А если вы избавитесь от желания курить, то станете свободным в ту же минуту!
Поделитесь с друзьями:

Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить

Мы против спама, поэтому вы сможете отказаться от подписки в любое время