Очень часто посетители курса центра Аллена Карра оправдывают свое курение тем, что оно, якобы, снимает стресс. То же самое можно услышать от людей на форумах и в курилках. Я считаю, что это одно из главных заблуждений, и всегда говорю участникам курса одно и то же: «Люди, да если бы вы знали, какой стресс вам приходится выдерживать будучи курящими, вы бросили бы на счет раз!»

Поэтому в данной статье я бы хотел рассказать о том, как и какой стресс создает курение, и почему курящие убеждены, что сигарета его снимает.

Но, что провоцирует стресс? Давайте рассмотрим четыре основных фактора, которые его создают.

Никотин разрушает нервную систему

Даже школьники уже знают, что в сигаретах содержится никотин. Но большинство людей более старшего возраста не знает, что никотин, в отличие от других «вкусняшек», не просто наркотик, но ко всему прочему мощный яд, входящий в состав инсектицидов. И конечно, в первую очередь никотин снижает иммунитет и поражает нервную систему.

Создает ли это стресс? Да!

Синдром отвыкания (абстиненции)

У любого наркотика есть два эффекта: подъем и отвыкание (так называемый синдром абстиненции или как говорят в народе «ломки»). Только вот подъема, то есть кайфа, от никотина нет – он не является психотропным веществом. Зато у него есть симптомы отвыкания, которые нельзя назвать физической болью, но ощущаются они как небольшое напряжение, тревожность. И это происходит каждый раз, когда курящий тушит сигарету. Но когда он закуривает новую, это дурацкое ощущение исчезает. Это эффект временного облегчения, которым обладает любой наркотик, и именно он и создает иллюзию снятия стресса, то есть напряжения, вызванного симптомами выведения никотина.

И это второй фактор, создающий дополнительный стресс в жизни курящего и в то же время заставляющий верить, что сигареты его снимают.

Эффект отравления

Конечно, главный компонент всех табачных продуктов – это никотин. Но в зависимости от способа его употребления, будь то электронные или обычные сигареты, сигары, трубки, снюс или насвай, в организм человека попадают и другие отравляющие вещества, которые со временем накапливаются и постепенно вызывают проблемы с здоровьем. Более того, курящий человек всегда испытывает недостаток кислорода, именно по этой причине даже в выходные дни ему хочется поваляться в постельке подольше, его очень часто одолевает лень, но он по ошибке считает, что это свойство его характера. Нет. Дело в ежедневном и хроническом отравлении, которое создает в первую очередь двуокись углерода и другие ядовитые вещества.

Желание дольше поваляться в постели в выходной вызывает не усталость, а отравление веществами, входящими в состав табачного дыма
Желание дольше поваляться в постели в выходной вызывает не усталость, а отравление веществами, входящими в состав табачного дыма

Эмоциональный стресс

К сожалению, действие никотина и хроническое отравление происходит настолько постепенно, что курящие его не замечают, и теперь, для них это привычное состояние, которое курящие не расценивают его как аномальное. Они с этим живут. То, что очень часто испытывают курящие, так это практически паника, когда у них резко заканчиваются сигареты. Вспомните поздние вечера, когда вы открывали пачку сигарет, а их там не было… Что вы чувствовали в этот момент? Напряжение и стресс!

Конечно, когда мы молоды и здоровы, курение нас не беспокоит. Но спустя годы, когда приходит понимание того, что человек теперь курит не ради удовольствия, а по необходимости, то он начинает испытывать некий дискомфорт, осознавая, что теперь он просто вынужден курить. И утром, и вечером, и в плохие, и в хорошие времена. Теперь он понимает, что курит только по одной причине – у него зависимость от никотина и физическая, и психологическая.

Разрушает ли это спокойствие и внутренний комфорт, когда человек не контролирует ситуацию? Да!

Конечно, после многих неудачных попыток бросить курить приходит ощущение неуверенности, которое также не позволят чувствовать себя комфортно.

Приходилось ли вам прятаться, чтобы покурить? Приходилось ли бегать в аэропорту в поисках укромного местечка, чтобы затянуться? И что вы чувствовали? Вот именно! Стыд. А после того как удовлетворили желание – облегчение, которое снова заставляет верить в удовольствие и в то, что сигареты снимают стресс.

Стыдно, когда на тебя смотрит ребенок, стыдно, когда плохо пахнет, стыдно тратить свои деньги, на то, что в прямом смысле разрушает. Я знаю, что курящие редко задумываются над этим, я сам был таким, но когда приходится об этом размышлять, то люди испытывают одно и то же – стыд и чувство вины. Что тоже создает дополнительный стресс.

Сигареты никогда не снимали стресс, увы. И я не уверен, удалось ли мне вас убедить в этом. Если вы уже курильщик со стажем, то скорее всего вы это знаете. Если вы молоды, то, возможно, очень сложно поверить в эти факты. Иногда мне не хватает и шести часов, чтобы донести эти вещи до людей.

Если вы уже бросили курить – супер! Если нет, то перечитайте мою статью.

Наркотик с легкостью обманывает любого человека, и прекрасно, что бросить курить невероятно просто, испытывая при этом необычайную легкость и удовольствие! Проверено!

Бросить курить легко!
Бросить курить легко!
Поделитесь с друзьями:
Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить
Мы против спама, поэтому вы сможете отказаться от подписки в любое время