На продолжительность жизни влияет множество факторов. Но есть один самый разрушительный фактор, который не только сокращает жизнь, но и делает ее неполноценной – курение! Продолжительность жизни, например, зависит от экологии, которая, к сожалению, становится все хуже и хуже. Разумеется, от питания, физической нагрузки, генетики, сна. Важное значение также имеют психологическая устойчивость и хорошее настроение. У нашего тела есть абсолютно все инструменты, чтобы мы были здоровыми и могли наслаждаться жизнью! Но современный человек редко задумывается о своем теле! В большей степени он полагается на то, что диктует современный мир, фармацевты, которые предлагают огромное количество препаратов, которые не лечат болезни, но скрывают симптомы. Пищевая промышленность, которая совершенствует технологии, предлагает коммерческий продукт в супермаркете в красивой упаковке, который мы считаем «вкусным и полезным». Пока мы молоды, мы считаем, что получить удовольствие и расслабиться позволяет этиловый спирт и табачный дым!

Продолжительность жизни зависит от множества факторов
Продолжительность жизни зависит от множества факторов

Факторы, которые влияют на долголетие

В этой статье я хотел бы рассказать не только о «секретах» долголетия, но и о том, как маленькая сигарета влияет на каждый из них в жизни каждого курящего человека! Мне очень интересно и приятно писать эту статью, поскольку она очень важная! Я очень жалею о потерянном времени, пока я курил. Если бы я задумывался об этом раньше, если бы знал о курении больше…

1. Генетика

С генами наши родители передают нам не только внешность и характер, но физические особенности. В том числе предрасположенность к некоторым заболеваниям. И тут уж ничего не поделаешь. Но курение – как раз тот фактор, который может запустить некоторые ужасные процессы. Да, действительно, некоторые врачи сравнивают курение со СПИДом, и на это есть причины. В течение жизни, пока человек курит, никотин систематически разрушает иммунную и нервную системы. С другой стороны, табачный дым содержит более 50 химических веществ, которые могут спровоцировать онкологию и не только.

2. Питание

Очень важно, чтобы продукты, которые мы употребляем, были полезными и безопасными. Другой фактор – это то, насколько наш организм способен переваривать и усваивать пищу, а также доставлять питательные вещества и кислород к каждой клетке нашего тела. Болезни, связанные с нарушением работы пищеварительной системы, как и других органов, очень часто провоцируются отравлением, которое создает табачный дым. Например, язва желудка, что бывает достаточно часто у курящих, является результатом того, что слюна с отравой попадает прямиком в желудок!

Теперь о сосудах. Никотин имеет сосудосуживающий эффект, верно. Но главная причина суженных сосудов и капилляров – углекислый газ, который курящие вдыхают ежедневно.

3. Экология

Смешно, когда кто-то из курильщиков пытается оправдать свое курение тем, что воздух, которым мы дышим, более опасный! Неправда! Даже в этом случае некурящие выигрывают, поскольку их организм гораздо сильнее, меньше отравлен. Допустим, живут на одной трубе химического завода двое: один курит, другой нет. У кого шансов больше? J

4. Спорт

Разумеется, я не говорю о профессиональном спорте! Я имею в виду физическую нагрузку, которая является обязательным условием для здоровой жизни. Физические упражнения тренируют сердце и сосуды, мышцы. Устраняют застойные процессы, улучшают кровообращение и повышают настроение! Среди курящих людей немало тех, кто занимается спортом, но большинство, увы, нет. И причина не в лени или характере. То, что забирает у них и силы и желание заниматься спортом, – отравление, без перерывов, без выходных! И поэтому, как только они бросают курить, желание начать заниматься спортом у них появляется вновь!

Как только вы бросите курить, у вас появится много энергии и желание начать заниматься спортом
Как только вы бросите курить, у вас появится много энергии и желание начать заниматься спортом

5. Сон

Курящие люди спят больше! Им очень трудно просыпаться по утрам. Большинство из них «обожают» кофе и «бочками» пьют его в течение дня. Дело не в любви к этому напитку, дело в дополнительной стимуляции. Причина, почему курильщики «любят» кофе и не высыпаются даже в свой заслуженный выходной день, в апатии, которую создает никотин.

6. Стабильное психическое состояние и хорошее настроение

Физические симптомы, которые курящие испытывают всю свою жизнь пока курят, не проявляются как физическая боль. Когда они долго не курят, они начинают чувствовать раздражение, неудовлетворенность. К жизни современного человека эти ощущения не имеют никакого отношения. Есть жизнь с кучей забот и проблем и есть дополнительный стресс, который испытывают зависимые от никотина. Более того, постоянный недосып, чувство вины и беспомощности также создают дополнительный стресс. Влияет ли это на настроение? Однозначно, да!

Или, или?..

Очень часто я слышу избитую фразу: «Уж лучше я проживу короткую жизнь и буду курить, нежели буду дряхлым и скучным стариком и доживу до 100 лет!» То, что жизнь курящего короче, да, верно. А вот то, что это счастливая жизнь, … сомневаюсь. Все, о чем я написал в этой статье, не происходит когда-то в будущем, это происходит уже сейчас с каждым курильщиком. И, конечно, когда вы задумываетесь о том, что нужно бросать курить, то делайте это. И не потому что курение опасно, а для того чтобы начать жить нормальной полноценной жизнью!

Хорошие новости. Не имеет значения, какой у вас стаж курения, и почему вы хотите бросить курить. Как только вы избавляетесь от сигарет, вы сразу получаете массу преимуществ, и их не надо ждать!
Счастливая жизнь может и должна быть долгой!
Счастливая жизнь может и должна быть долгой!

Желаю отличного настроения и свежего воздуха! 

Поделитесь с друзьями:
Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить
Мы против спама, поэтому вы сможете отказаться от подписки в любое время