8 (800) 250-66-22 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Режим работы:

Пн-пт: с 10:00 до 19:00

Заказать звонок

Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018) “Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Клиническая эффективность метода доказана

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Клиническая эффективность метода доказана

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Клиническая эффективность метода доказана

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Клиническая эффективность метода доказана

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Клиническая эффективность метода доказана

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование. DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Самые странные способы борьбы с курением

24616
Примерное время прочтения

Считается, что отказаться от сигарет не так уж и просто. При этом говорят, что тяжелее всего это сделать женщинам с большим стажем курения, однако и многим мужчинам ничуть не легче. Поэтому неудивительно, что люди постоянно ищут лучший способ бросить курить, который подошел бы именно им.

Кто-то использует домашние рецепты, кто-то применяет более современные методы, а кто-то обращается к «Легкому Способу…» Аллена Карра. Но есть и те, кто изобретает свой собственный метод. Вопрос только в одном — насколько эффективны все эти способы преодоления никотиновой зависимости?

Калькулятор курильщика

Сколько лет вы курите?

1 год 50 лет

Количество сигарет в день

1 шт 40 шт

Стоимость пачки

200 руб 500 ₽

Сколько никотина в сигарете?

0.1 мг 3 мг
Ваш результат за 12 лет курения:

197 100 шт количество выкуренных сигарет

9 855 шт куплено пачек сигарет

295 650 мг никотина получил ваш организм

123 188 в год вы тратите на сигареты

1 478 250

вы потратили на сигареты за всё время

Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас

Сегодня мы рассмотрим несколько самых необычных способов бросить курить, которые используют люди. Возможно, Вы уже пробовали что-то подобное.

Надпись на футболке: «Не предлагайте мне сигарету. Я бросил!!
Надпись на футболке: «Не предлагайте мне сигарету. Я бросил!!
№ 1: надпись на футболке

Часто люди винят свое окружение (а именно тех, кто постоянно зовет с собой на перекур) в том, что им не удается отказаться от сигарет. Что тут можно сделать? Можно заявить о своем желании отказаться от этой вредной привычки, надев одежду с надписью «Не предлагайте мне сигареты. Я бросаю!»

Попросить помощи у друга
Попросить помощи у друга
№ 2: что будет, если попросить помощи у друга

Поддержка — это важно. Можно пригласить своего друга, чтобы он оказывал Вам помощь. Такой человек всегда будет рядом, как в нужную минуту, так и в не совсем подходящий момент. Видео об этом можно посмотреть здесь.

Ударить полицейского – не самый разумный выход
Ударить полицейского – не самый разумный выход
№ 3: ударить полицейского

Пока одни думают, чем пропитать сигареты, чтобы бросить курить, другие уже действуют. Причем этот метод подойдет как мужчинам, так и женщинам. Все, что нужно, — ударить полицейского. Это гарантия того, что Вы будете задержаны и, возможно, даже попадете в тюрьму. Во всяком случае, именно на это надеялась одна женщина, которая никак не могла бросить курить. Не верите? Тогда смотрите сами.

№ 4: не курить, а есть сигареты

Удивительно, но есть люди, которые прибегают к этому. Конечно, есть и те, кто заворачивает ногти в сигарету и курит. И те, и другие пытаются таким образом побороть тягу к никотину. Поедание сигарет — отнюдь не так безопасно, как некоторые полагают.

Можно использовать и молочный коктейль, результат будет одинаков
Можно использовать и молочный коктейль, результат будет одинаков
№ 5: что будет, если пропитать сигареты молоком

Это старый метод, о котором наверняка слышали многие. Суть этого метода состоит в следующем: сигареты окунают в молоко, затем просушивают, а после этого курят их. Такая обработка (как и заворачивание ногтей в сигарету) придает табачному изделию отвратительный вкус и запах и делает его непригодным к употреблению.

Засунуть ноготь в сигарету
Засунуть ноготь в сигарету
№ 6: что будет, если в сигарету засунуть ноготь и прикурить

Это звучит ужасно. Даже представлять такое противно, но многие люди в безуспешных попытках избавиться от никотиновой зависимости готовы на все. И многие считают такой способ бросить курить легким. Он напоминает предыдущий вариант. В чем же его суть? Что будет, если в сигарету засунуть ноготь и прикурить? Появится характерный неприятный запах и привкус, который должен заставить курящего человека отказаться от этой привычки.

Отправиться на необитаемый остров
Отправиться на необитаемый остров
№ 7: отправиться на необитаемый остров

Именно так поступил Джефф Спайс — бизнесмен с 43-летним стажем курения, который выкуривал по 30 сигарет в день. Он настолько отчаялся избавиться от никотиновой зависимости, что решил провести сложный период отвыкания от сигарет вдали от людей. Он без электричества и водоснабжения провел на острове целых четыре недели. Его компанией стали овцы и книги. Познакомиться с этой историей и прочесть все подробности можно по ссылке.

Не самый плохой заменитель сигарет, как оказалось
Не самый плохой заменитель сигарет, как оказалось
№ 8: собачий корм

Казалось бы, что может быть необычнее, чем завернуть ногти в сигарету? Жительница Нью-Йорка доказала, что есть и более экстравагантные способы. Например, есть собачий корм. По словам женщины, именно это помогло ей при 20-летнем стаже курения отказаться от вредной привычки. Она ела собачий корм Milk-Bone.

Переключиться на алкоголь
Переключиться на алкоголь

Как бросить курить самому в домашних условиях?

№ 9: алкоголь

Данный способ несет большую опасность. В то время как фармацевтические компании разрабатывают все новые антидепрессанты в помощь курящим людям, некоторые находят более дешевый и приятный метод. Считается, что спиртное помогает снять стресс, избавиться от депрессивного настроя. Так почему бы не воспользоваться этим? Но каковы будут последствия лечения табакокурения запоями?

Турок Ибрагим и его антикурительный шлем
Турок Ибрагим и его антикурительный шлем
№ 10: клетка на голову

Пока кто-то ищет, чем пропитать сигареты, чтобы бросить курить, другой прибегает к радикальному способу решения проблемы. Чтобы сигарета вообще не попала в рот, достаточно надеть на голову клетку, через прутья которой не пройдет ни одна папироса.

Ибрагим пытается бросить курить ради своей семьи
Ибрагим пытается бросить курить ради своей семьи

Так поступил Ибрагим — 42-летний мужчина, курящий в течение последних 20 лет. Каждое утро он надевает шлем из металлических прутьев, который не позволяет ему выкурить ни одной сигареты.

Знаете более оригинальные способы преодоления никотиновой зависимости? Приходите к нам и поделитесь, а мы расскажем о единственном работающем методе бросить курить и поможем Вам забыть о сигаретах раз и навсегда.

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ»

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить

Александр Фомин

об авторе:

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Алина Альбертовна Гибадуллина

Материал проверен:

Алина Альбертовна Гибадуллина, Кинический психолог, специалист по лечению зависимостей

Член профессиональной психотерапевтической лиги, преподает в Московском Институте Психоанализа. Магистр клинической психологии, сексолог, арт-терапевт, гипнотерапевт. Автор и ведущая тренингов для семейных пар, марафонов для женщин, программ по личной эффективности для предпринимателей. В частной практике избавляет от наркотической зависимости и лечит расстройства пищевого поведения. Работает как индивидуально, так и с парами.

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.

Хотите бросить курить за 1 день?

Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90 %). Бросьте курить с гарантией!

Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн не выходя из дома!

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию