8 (800) 250-66-22 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Режим работы:

Пн-пт: с 10:00 до 19:00

Заказать звонок

Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018) “Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Клиническая эффективность метода доказана

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Клиническая эффективность метода доказана

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Клиническая эффективность метода доказана

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Клиническая эффективность метода доказана

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Клиническая эффективность метода доказана

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование. DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Кто убил Шерлока Холмса?

12896
Примерное время прочтения

Нет, конечно, никто его не убивал. Шерлок Холмс – вымышленный персонаж, и он живой и будет жить, он продолжает сниматься в кино и радовать читателей своими приключениями в книгах, которые мы полюбили еще с детства.

И, конечно, эта статья не совсем о Шерлоке. Хотя именно данный персонаж ассоциируется с блистательным умом и чем-то там еще… И потому не будем придираться к уважаемому нашему товарищу. Пусть он продолжает сниматься в кино. Пусть продолжает жить своей жизнью. Тогда почему он фигурирует в нашей статье? Все очень просто, помимо Шерлока Холмса, в других книгах, фильмах, в жизни, в конце концов, мы видим настоящих героев, замечательных людей, которые создают в общественном сознании совсем не замечательную установку – курят умные и выдающиеся люди. Лидеры.

Калькулятор курильщика

Сколько лет вы курите?

1 год 50 лет

Количество сигарет в день

1 шт 40 шт

Стоимость пачки

200 руб 500 ₽

Сколько никотина в сигарете?

0.1 мг 3 мг
Ваш результат за 12 лет курения:

197 100 шт количество выкуренных сигарет

9 855 шт куплено пачек сигарет

295 650 мг никотина получил ваш организм

123 188 в год вы тратите на сигареты

1 478 250

вы потратили на сигареты за всё время

Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас

Кадр из фильма о приключениях Шерлока Холмса
Кадр из фильма о приключениях Шерлока Холмса

Курящий курящему рознь?

При этом такие курящие считают, что их наркомания не касается, потому что они особенные: они курят трубки, а не какие-то там сигареты, они курят иногда, а не каждый день…

Это у других дешевые сигареты, а у них резные трубки и отборный табак. Это у всех сигареты воняют, а у них ароматные сигары, созданные по традиционным рецептам. Это у других никотиновая зависимость, а им просто нравится запах, ритуал забивать трубку или скручивать сигару. Они не покупают сигареты в ларьках, им дарят в подарок, привозят сигары с Кубы, и самое важное – они же курят «не в себя». Ага, не в себя! Можно подумать, воздух они вдыхают из щели в окне или после каждой затяжки бегают на улицу.

Черчилль курил дорогие сигары, но, как и многие другие курящие, умер от инсульта
Черчилль курил дорогие сигары, но, как и многие другие курящие, умер от инсульта

Никотин никотину рознь?

Есть ли разница, какой никотиновый продукт использует человек? Неважно, с чем мы имеем дело: дешевый за счет синтетического никотина продукт, который стоит копейки и продается на каждом шагу, или это натуральный никотин, который содержится в листьях табака, в любом случае – это ядовитое вещество, вызывающее привыкание. И любой человек, который использует никотиновый продукт, хоть «безопасные» электронные сигареты, хоть снюс, хоть насвай или кальян, является зависимым! С этим некоторым очень сложно согласиться, я знаю, но это так. Даже если кто-то курит раз в пятилетку или раз в месяц…

Все эти продукты объединяет одно – никотин
Все эти продукты объединяет одно – никотин

Так рознь или не рознь?

Меня удивляет, когда люди говорят примерно следующее: «Вообще-то я не курю, курю только по особым случаям». Почему? А что бы Вы подумали про человека, который бы сказал: «Вообще-то я не ворую, потому что ворую не каждый день, а только по особым дням и мелочи – проездные, брелоки, канцелярку из офиса»?...

Да, есть люди, которые курят иногда, но это совершенно не означает, что они контролируют ситуацию, скорее всего, у них есть причины, почему они курят не так часто, как вы, или не так много как вы.

У кого-то не хватает здоровья, у кого-то рядом родители или дети, кому-то лень каждый раз выбегать на улицу в непогоду, кому-то лишний раз неохота чистить трубку, кого-то по-настоящему пугают риски, а иногда все вместе или вкупе.

Когда люди начинают курить, то никто из них не начинает с пачки сигарет в день или 30, или 90 сигарет (совсем недавно к нам на курс в Центр Аллена Карра приходила одна девушка, которая за день выкуривала именно столько).

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Мы начинаем курить больше со временем, когда начинается привыкание. И с этим даже не поспоришь, поскольку никотин является наркотиком, у которого самое быстрое привыкание. А замечательные табачные компании еще и ускоряют это привыкание за счет добавления мочевины и аммиака. Кстати, традиционное изготовление сигар подразумевает пропитку листьев уникального растения уникальной коровьей мочой.

Поэтому неважно, сколько Вы курите, не важно, как Вы курите, что Вы курите – сигары, кальян, электронные, обычные сигареты – кроме привыкания есть и отравление, которое создает абсолютно любая доза, любой дым – вонючий или ароматный. Поэтому давайте трезво смотреть на вещи: как бы курящие ни оправдывали свое курение, чтобы они ни говорили, правда одна – наркотик и зависимость, которую он создает!

Ответьте себе, только честно, на один прямой вопрос: Вы будет одобрять курение своих детей? Да или нет?

Если бы наш уважаемый Шерлок курил, то, скорее всего, он тоже попал бы под статистику, как и миллионы других умных, талантливых людей, которых погубили мнимые удовольствия – никотин, алкоголь и другие штучки. Фрейд, Мессинг, Абдулов, Яшин, Крючков – это все реальные люди, увы.

Не теряйте время, не позволяйте обманывать себя!

Позвольте себе стать свободным
Позвольте себе стать свободным

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ»

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить

Александр Фомин

об авторе:

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Алина Альбертовна Гибадуллина

Материал проверен:

Алина Альбертовна Гибадуллина, Кинический психолог, специалист по лечению зависимостей

Член профессиональной психотерапевтической лиги, преподает в Московском Институте Психоанализа. Магистр клинической психологии, сексолог, арт-терапевт, гипнотерапевт. Автор и ведущая тренингов для семейных пар, марафонов для женщин, программ по личной эффективности для предпринимателей. В частной практике избавляет от наркотической зависимости и лечит расстройства пищевого поведения. Работает как индивидуально, так и с парами.

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.

Хотите бросить курить за 1 день?

Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90 %). Бросьте курить с гарантией!

Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн не выходя из дома!

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию