«Большинство всегда неправо…»  — истина, в которой убеждаюсь каждый день.
Александр Фомин (главный консультант Центра Аллена Карра)

 

За девять лет работы в центре Аллена Карра я лично помог бросить курить уже тысячам людей. Удивительно, но, несмотря на весь свой опыт, я до сих пор каждый день продолжаю узнавать о курении все новые и новые подробности.

За помощью ко мне обращаются множество людей. И с каждым я разговариваю. Родителям, у которых вдруг начал курить сын, и они не знают, что делать; мужьям, чьи жены стали «баловаться сигареткой»; курильщикам со стажем – мне изо дня в день приходится разъяснять множество вопросов, связанных с причиной возникновения зависимости от никотина и отвыканием от него. Приходится очень часто спорить, переворачивать стереотипные представления о курении. И знаете, что я понял, беседуя со всеми этим людьми? Одну важную вещь — в их головах слишком много мифов, связанных с никотиновой зависимостью. Расскажу о самом главном из них. Вот он:

Причины курения табака
Причины курения табака

Причины начала курения — в отсутствии сильной воли у людей

Да, это действительно самый распространенный миф о никотиновой зависимости, и вот почему. Многие некурящие считают, что начинают курить только глупцы, слабовольные люди и т. д. Более того, так думают даже некоторые курящие (да-да, сами о себе!), особенно после неудачных попыток избавиться от никотиновой зависимости в прошлом. Часто каждая новая неудачная попытка порождает еще большие угрызения совести, которые, в свою очередь, являются причиной еще более частого курения табака. И я каждый раз говорю одно и то же: проблема не в человеке, проблему создает наркотик. Поэтому курение — это, скорее, беда человека, но уж точно не его вина.

Поскольку я сам курил в прошлом, мне очень понятны эмоции, которые испытывают курящие люди, когда их начинают упрекать в слабоволии. Мне знакомо это чувство вины — я тоже корил себя за безволие, ощущал себя загнанным в угол, беспомощным перед сигаретами. Я мечтал взять под контроль свою любовь к табаку, ведь она была единственной вещью в моей жизни, которую я не мог контролировать.

Андрей Миронов — блестящий актер и заядлый курильщик в прошлом
Андрей Миронов — блестящий актер и заядлый курильщик в прошлом

Почему люди попадают в никотиновую ловушку?

Итак, в чем же причины возникновения женского, мужского и подросткового курения? Кто и почему попадает в никотиновую ловушку? Вы думаете, глупые и безответственные? Это далеко не так. Курят, как правило, те, кто берут на себя большую ответственность. Среди курящих много ученых, врачей, педагогов, бизнесменов. Вы считаете, что они слабаки? Как насчет Миронова, Абдулова, Фрейда, Мессинга, Яшина, Крючкова – они тоже слабые и безвольные?

Наблюдается и другая крайность. Некоторые из тех, кто приходят на курс, приводят в пример известных людей: «Они же курят!» Правда, почему-то не вспоминают о тех публичных персонах, которые сумели бросить. Многие и в правду считают, что курящие люди – это особая категория людей: творческих, остроумных, интересных… Я очень надеюсь, что они не думают, что некурящие бездарны, глупы и скучны.

Пора развенчать распространенный миф. Давайте разберемся во всем на конкретных примерах из жизни. Вы, наверное, иногда слышали от некурящих людей что-то вроде: «Я пробовал курить, мне не понравилось». Вы думаете, очень понравилось курить тем, кто курит по сей день? Нет. Мы все были одинаковыми. Кого-то тошнит, другие кашляют, многие оценивают вкус первой сигареты как отвратительный. И, скажите, кто продолжит снова и снова вдыхать в себя этот дым? Сильные, упрямые или слабые?

Еще примеры нужны?

Причины возникновения курения у подростков
Причины возникновения курения у подростков

Вас предупреждали в детстве, что курение — это плохо? Мол, смотри, попадешься, подсядешь… Скорее всего, да. Как правило, так говорят заботливые родители, учителя и друзья. Подумайте над следующим вопросом: кто ослушается и попробует сигарету — сильные и упрямые или слабовольные?

Я уверен, что вы правильно ответили на этот вопрос. Конечно, именно сильные люди, экстраверты, бунтари попадаются в эту западню. И в этом настоящая причина подросткового курения. Становясь взрослыми, они по-прежнему остаются экстравертами и бунтарями, но не потому, что курят, а потому, что именно люди этой категории попадаются в никотиновую ловушку. Именно они, несмотря на предупреждения Минздрава, будут продолжать вдыхать в себя дым, пока верят, что это их выбор, что это приносит им удовольствие. Как и все те, кто все еще продолжают дымить вне зависимости от характера, возраста и взглядов на жизнь.

И знаете, именно внутренняя сила курильщиков может помочь им раз и навсегда забыть о никотиновой зависимости. Единственное, но обязательное условие — у курящего человека должно самостоятельно возникнуть желание избавиться от пристрастия к табаку, понять и принять одну простую вещь: не сигареты приносят ему настоящее удовольствие в этой жизни. Если он внутренне еще не согласился с этим, значит, не вполне готов бросить. Не давите на него, это не принесет результата. Лучше  воспользуйтесь рекомендациями о том, как помочь близкому человеку бросить курить, о которых мы писали ранее.


Курильщик тоже силен духом, и он сумеет направить свою энергию в нужное русло, когда сам придет к пониманию, что жизнь — невероятно прекрасная штука, и без сигарет она только лучше.

Поделитесь с друзьями:
Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить
Мы против спама, поэтому вы сможете отказаться от подписки в любое время