В детстве, будучи совсем маленьким мальчиком, глядя на своего деда, который вдыхал ужасный дым, я задавался многими вопросами: как он может это вдыхать, смысл этого действа, почему он это делает так часто, почему никто его не ругает... Мальчик тогда не знал, что он сам будет курить в будущем 18 лет...

Конечно, я счастлив, что мне удалось бросить курить, и это событие стало очень важным для меня, не только потому что я стал профессионально помогать людям, но моя жизнь изменилась очень круто!

И сейчас, досконально изучив все хитрости никотиновой зависимости, излечив от курения тысячи людей, я смогу в этой статье дать вам эффективные советы, как это сделать.

Почему мы хотим, как лучше, а получается как всегда?

Очень часто попытка помочь курящему человеку – жене, мужу, девушке, парню – бросить курить создает противоположный эффект, и нередко все эти разговоры заканчиваются скандалом, ссорой. Причин у этих неудач только две:

  • Некурящие, как и сами курильщики, не понимают, как работает никотиновая западня.
  • Мысль о необходимости бросить курить очень раздражает курильщиков по многим причинам.

Только имейте в виду, если речь идет о ребенке или подростке, а вы – заботливый родитель, переживающий за свое чадо, которое только начало познавать мир взрослых со всеми его «вкусностями», то у вас нет никаких шансов, если вы курите сами. В попытках образумить своего ребенка вы будете выглядеть лицемером и только подорвете свой авторитет. Поэтому если хотите помочь, то сначала бросьте курить сами!

Если вы курите сами, детям о вреде курения рассказывать бесполезно
Если вы курите сами, детям о вреде курения рассказывать бесполезно

Даже если вы курите одну сигарету в месяц и не такой как те, которые курят каждый день, если вы любитель скручивать листы табака, используете «безопасные» гаджеты вроде электронных сигарет или прибегаете к другим никотиновым продуктам, то у вас тоже шансов нет.

Если вы выкуриваете одну сигарету, сигару, трубку раз в полгода, вы – курильщик
Если вы выкуриваете одну сигарету, сигару, трубку раз в полгода, вы – курильщик

Чего категорически нельзя делать?

  1. Заставляя человека прислушаться к словам или советам, вы получите обратный эффект, поскольку большая часть всех разговоров о курении вызывает раздражение. Это происходит потому, что каждый раз те, кто пытается вразумить курящих людей, всегда акцентируют внимание на вреде курения – болезнях, запахе и других негативных аспектах. Но! Те, кто курят, это знают. Они живут с этим. Так что все это бесполезно. Поэтому избавьте курильщика от этих страшилок и «мотивашек», и нудных лекций о вреде курения!
Разговоры о вреде курения только раздражают, если вы начинаете читать лекции
Разговоры о вреде курения только раздражают, если вы начинаете читать лекции
  1. Ни в коем случае нельзя курильщиков брать на «слабо», упрекать в отсутствии силы воли или безответственности. У людей, которые подсели на наркотик никотин, есть болезнь, которая называется наркотическая зависимость. Хотите унизить человека? Предложите ему потренировать свою силу воли. Только имейте в виду, что по статистике только 3% людей могут не курить в течение одного года, это означает, что в 97% ваш близкий человек потерпит неудачу, но, еще раз, не потому что он слаб или глуп.
  1. Ни в коем случае не рассчитывайте и не верьте в какие-либо препараты, которые предлагают маркетологи фармацевтических корпораций. Любая наркотическая зависимость – это всегда прежде всего психологическая зависимость. То есть это определенные установки касательно курения, поведение, психоэмоциональное состояние, привязки к различным ситуациям, которые не имеют отношения к «плохим привычкам». Все это – психологические аспекты любой зависимости, поэтому никакие таблетки, иголки, магниты и уж тем более пластыри или жвачки не смогут решить проблему.

Более того, и это крайне важно! Многие не только бесполезны, но и могут быть смертельно опасными, например, «Чампикс», серьезные проблемы может создать и «Табекс».

Что нужно делать?

Нужно сделать так, чтобы курящий человек сначала пришел самостоятельно к этому решению. Только в этом случае шансов на успех будет в десятки раз больше. И давайте сразу договоримся, что мы не будем никого «отучать» курить сигареты, потому что это зависимость, а не привычка.

Те, кто курят, как правило, люди, которые привыкли сами принимать решения, даже если речь идет о ребенке.

Поэтому, вместо того чтобы пугать или шантажировать (и такое тоже бывает), начните задавать вопросы, которые заставят вашу жену, мужа или другого близкого человека думать о проблеме. Дело в том, что курильщики всю свою жизнь закрывают глаза на эту проблему (так работает никотиновая зависимость, поэтому напомню: нельзя винить человека).

Не оскорбляйте и не шантажируйте курящего
Не оскорбляйте и не шантажируйте курящего

Задавайте вопросы, не для того чтобы услышать ответы, но делайте это, чтобы запустить процесс осознания проблемы. К примеру, в какой-то момент, когда услышите кашель или еще что-то, вы можете с любовью сказать, как сильно вы переживаете и как мечтаете о том, чтобы он (она) прекратил курить.

В другой раз можно спросить, мол, кстати, а когда ты все-таки бросишь курить? А что ты получаешь от курения? Удовольствие? Ну раз удовольствие, то может я зря беспокоюсь и мне стоит попробовать? Будем курить вместе? Только ни в коем случае не закуривайте, надеюсь, вы понимаете, что это – шутка, и это должно быть шуткой! Курение – наркотическая зависимость, а не удовольствие!

Все, что вы говорите, не должно «доставать» курильщика, не нужно обвинений и оскорблений, а наоборот, делайте это с большой любовью! Те, кто курят, – зависимые от никотина люди, страдающие от заболевания. Без преувеличения.

И для того чтобы избавиться от этой болезни, имеет смысл обратиться к профессионалам.

Ваша задача – не объяснять, как это плохо. Ваша задача – просто сподвигнуть человека сделать первый шаг!

Ваши любимые люди ждут понимания, а не упреков.  Узнайте больше о никотиновой зависимости!
Ваши любимые люди ждут понимания, а не упреков.  Узнайте больше о никотиновой зависимости!
Поделитесь с друзьями:

Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить

Мы против спама, поэтому вы сможете отказаться от подписки в любое время