Очень приятно, что среди бывших курящих людей есть огромное количество тех, кто навсегда бросил по методу «Легкий способ», прочитав книгу, посмотрев фильм или прослушав курс в центре Аллена Карра. Как правило, эти люди очень счастливы, и у них есть для этого повод – они свободны и избавились от своей зависимости легко и с удовольствием. Именно поэтому эти люди и рекомендуют нас своим друзьям и знакомым, за что им огромное спасибо!

Как легко бросить курить самому?

Если вы решили обратиться в центр Аллена Карра, поздравляем — вы сделали отличный выбор! Будьте уверены, все пройдет превосходно. Только, пожалуйста, помните — чтобы легко бросить курить, вам нужно сделать первый шаг самому (или самой)! В остальном вам не нужно себя морально подготавливать или настраивать: наши специалисты во время курса позаботятся обо всем сами. Они поднимут ваш боевой дух, создадут нужное настроение, проконтролируют, чтобы все аспекты метода были усвоены, с тем, чтобы и вы наконец-то стали счастливым некурящим. И неважно, как вы пытались бросить курить до этого, какой у вас опыт или стаж!

Метод Аллена Карра стал известен в России начиная с 2006 года, когда и в нашей стране увидела свет книга «Легкий способ бросить курить». В большинстве случаев книга действительно срабатывает, но есть и те, у кого не получилось. Для тех, кто обращается в центр после неудачной попытки, это не имеет значения, но, к сожалению, не у всех есть возможность к нам обратиться, ведь курсы проводятся только в Москве и Санкт-Петербурге. Но это не значит, что нужно отчаиваться: если вы твердо намерены сделать еще одну попытку, мы подготовили для вас 5 суперсоветов, которые помогут вам бросить курить самому.

Легкий способ быстро бросить курить самостоятельно
Легкий способ быстро бросить курить самостоятельно

Что нужно знать, чтобы быстро бросить курить?

Большинство курящих считают, что система Аллена Карра сводится к набору советов. Но это совсем не так! Легкий способ бросить курить – это не позитивная терапия, как многие думают, а метод осознания.

Наши советы – это всего лишь малая часть системы. И если вы действительно хотите навсегда бросить курить, но не знаете, как сделать это самостоятельно, то вам нужно понять эту систему любым способом: прочитать книгу или обратиться в центр Аллена Карра.

И все-таки давайте для начала рассмотрим основные моменты:

  1. Дело в причине, а не следствии. Практически каждый, кто хочет бросить курить за один день, концентрируется на том, почему нужно это сделать. Но это не помогает и не работает! Все знают о вреде курения, все знают, как пахнет пепельница, но разве это кого-то останавливает? Чтобы попытка стала действительно успешной, нужно понять другое: почему вы курите, а не почему надо бросать. И только тогда, когда вам удастся разобраться с причинами, которые заставляют продолжать курить именно вас, в тот же миг вы станете некурящим!
Осознайте, почему вы сейчас курите
Самостоятельно осознайте, почему вы курите
  1. Когда вы бросаете курить самостоятельно, вам не нужно полагаться на эмоции. Они бывают, особенно при первом знакомстве с методом Аллена Карра. Но спустя некоторое время эмоции угасают, а какое-то недопонимание остается, это и заставляет людей делать ошибку – снова браться за сигарету. Поэтому важно концентрироваться не на своих ощущениях, а на логике и следовать здравому смыслу!
  2. Метод Аллена Карра – полноценная система! И она не стоит на месте, ее развивают те, кто профессионально занимается данным методом. Поэтому, если кто-то советует вам самому читать книгу с таблетками, не следуйте этому совету – это тупик! Если кто-то рекомендует вам читать книгу и пить чай с ромашкой, не следуйте этой рекомендации – это тупик! Пожалуйста, игнорируйте советы «специалистов». Система Аллена Карра – полная противоположность других методов, и если вы начинаете их комбинировать, то шансов легко избавиться от курения становится меньше.
  3. Бросайте курить ради себя. Очень часто люди бросают курить не только из-за своего здоровья, но и ради своих близких, парня, девушки, детей, которые заставляют курящего человека бороться со своей зависимостью. Конечно, это важно. Но, пожалуйста, бросайте курить не ради других людей, а ради себя, с тем, чтобы в первую очередь именно ваша жизнь стала ярче и свободнее! Только в этом случае ваши близкие будут рады, а вы будете счастливы.
Бросайте курить ради себя
Бросайте курить ради себя, тогда будете счастливы и вы, и ваши близкие
  1. Не бойтесь, что у вас получится. Многие наслышаны об эффективности «Легкого способа» и, как ни странно, это многих останавливает. Люди действительно боятся, что у них получится бросить курить. Но помните, что по методу Аллена Карра это происходит безболезненно. Вы не будете страдать, вы будете радоваться каждой секунде без сигарет! Просто поверьте!

Да, не у всех что-то получается самостоятельно с первого раза и за один день. С «Легким способом» то же самое: многие делают бесчисленные попытки и начинают сомневаться в себе или в методе. Но метод по-прежнему остается легким, а вы по-прежнему мечтаете бросить курить. Не останавливайтесь! И если вам нужна поддержка, не постесняйтесь написать нам об этом: это вас ни к чему не обязывает, а мы обязательно поможем!

Если у вас не получилось бросить курить, то не сидите дома – мы поможем вам стать счастливым некурящим!
Если у вас не получилось, обратитесь к нам, и мы поможем вам стать счастливым некурящим!

С наилучшими пожеланиями, команда центра Аллена Карра.

Поделитесь с друзьями:
Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить
Мы против спама, поэтому вы сможете отказаться от подписки в любое время