Очень приятно, что среди бывших курящих людей, есть огромное количество тех, кто бросил по методу «Легкий способ», прочитав книгу, посмотрев фильм или прослушав курс в Центре Аллена Карра. Как правило, эти люди очень счастливы, и у них есть для этого повод – они свободны и избавились от своей зависимости легко и с удовольствием. Именно поэтому эти люди и рекомендуют нас своим друзьям и знакомым, за что им огромное спасибо!

Как лучше бросить курить?

Если вы решили обратиться в Центр Аллена Карра, поздравляем, вы сделали отличный выбор! Будьте уверены, все пройдет превосходно. Только, пожалуйста, сделайте первый шаг. В остальном вам не нужно себя морально подготавливать или настраивать: наши специалисты во время курса позаботятся обо всем сами. Они поднимут ваш боевой дух, создадут нужное настроение, проконтролируют, чтобы все аспекты метода были усвоены, с тем, чтобы и вы наконец-то стали счастливым некурящим. И неважно, какой у вас опыт или стаж!

Метод Аллена Карра стал известен в России начиная с 2006 года, когда и в нашей стране увидела свет книга «Легкий способ бросить курить». В большинстве случаев книга действительно срабатывает, но есть и те, у кого не получилось. Для тех, кто обращается в Центр после неудачной попытки, это не имеет значения, но к сожалению, не у всех есть возможность к нам обратиться, ведь курсы проводятся только в Москве и Санкт-Петербурге. Но это не значит, что нужно отчаиваться: если вы твердо намерены сделать еще одну попытку, мы подготовили для вас 5 суперсоветов, которые помогут вам бросить курить самому.

Что нужно знать, чтобы бросить курить?

Большинство курящих считают, что система Аллена Карра сводится к набору советов. Но это совсем не так! Легкий способ – это не позитивная терапия, как многие думают, а метод осознания.

Наши советы – это всего лишь малая часть системы. И если вы действительно хотите бросить курить, но не знаете, как сделать это самостоятельно, то вам нужно понять эту систему любым способом: прочитать книгу или обратиться в Центр Аллена Карра.

И все-таки давайте для начала рассмотрим основные моменты:

  1. Дело в причине, а не следствии. Практически каждый, кто хочет бросить курить, концентрируется на том, почему нужно это сделать. Но это не помогает и не работает! Все знают о вреде курения, все знают, как пахнет пепельница, но разве это кого-то останавливает? Чтобы попытка стала действительно успешной, нужно понять другое: почему вы курите, а не почему надо бросать. И только тогда, когда вам удастся разобраться с причинами, которые заставляют продолжать курить именно вас, в тот же миг вы станете некурящим!
Осознайте, почему вы курите
Осознайте, почему вы курите
  1. Не нужно полагаться на эмоции. Они бывают, особенно при первом знакомстве с методом Аллена Карра. Но спустя некоторое время эмоции угасают, а какое-то недопонимание остается, это и заставляет людей делать ошибку – снова браться за сигарету. Поэтому важно концентрироваться не на своих ощущениях, а на логике и следовать здравому смыслу!
  2. Метод Аллена Карра – полноценная система! И эта система не стоит на месте, ее развивают те, кто профессионально занимается данным методом. Поэтому, если кто-то советует вам читать книгу с таблетками, не следуйте этому совету – это тупик! Если кто-то рекомендует вам читать книгу и пить чай с ромашкой, не следуйте этой рекомендации – это тупик! Пожалуйста, игнорируйте советы «специалистов». Система Аллена Карра – полная противоположность других методов, и если вы начинаете их комбинировать, то шансов легко избавиться от курения становится меньше.
  3. Бросайте курить ради себя. Очень часто люди бросают курить не только из-за своего здоровья, но и ради своих близких, детей, которые заставляют бедного курильщика бороться со своей зависимостью. Конечно, это важно. Но, пожалуйста, бросайте курить не ради других людей, а ради себя, с тем, чтобы прежде всего ваша жизнь стала ярче и свободнее! Только в этом случае случае ваши близкие будут рады, а вы будете счастливы.
Бросайте ради себя, тогда будете счастливы и вы, и ваши близкие
Бросайте ради себя, тогда будете счастливы и вы, и ваши близкие
  1. Не бойтесь, что у вас получится. Многие наслышаны об эффективности «Легкого способа», и как ни странно, это многих останавливает. Люди действительно боятся, что у них получится бросить курить. Но помните, что по методу Аллена Карра это происходит безболезненно. Вы не будете страдать, вы будете радоваться каждой секунде без сигарет! Просто поверьте!

Да, не у всех что-то получается с первого раза. С «Легким способом» то же самое: многие делают бесчисленные попытки и начинают сомневаться в себе или в методе. Но метод по-прежнему остается легким, а вы по-прежнему мечтаете бросить курить. Не останавливайтесь! И если вам нужна поддержка, не постесняйтесь нам написать об этом: это вас ни к чему не обязывает, а мы обязательно поможем!

Если у вас не получилось, обратитесь к нам, и мы поможем вам стать счастливым некурящим!
Если у вас не получилось, обратитесь к нам, и мы поможем вам стать счастливым некурящим!

С наилучшими пожеланиями, команда Центра Аллена Карра.

Поделитесь с друзьями:

Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить

Мы против спама, поэтому вы сможете отказаться от подписки в любое время