Привычка № 1: успешные люди встают рано утром

Неважно, директор вы или рядовой сотрудник компании, ранний подъем повысит вашу продуктивность. Сегодня многие жалуются, что им не хватает времени и на работу, и на семью, не говоря уже о хобби и отдыхе. Где найти ресурсы, чтобы успеть все?

Одна из лучших привычек успешных людей — раннее пробуждение. Не имеет значения, на что вам нужно время — на учебу, работу или спорт. Просыпайтесь раньше и, пока другие спят, займитесь тем, чем хотите. Не переносите дела на вечер. За день человек может выдохнуться, поэтому на важное занятие у него попросту не останется сил. Уже одно только это правило изменит вашу жизнь!

Для курящего человека начать вставать раньше может оказаться сложной задачей. Постоянное отравление табачным дымом и нехватка кислорода вызывают хронический недосып. Как только вы бросаете курить, то сразу начинаете высыпаться. Сон становится освежающим и полноценным, а для восстановления вам требуется проводить в кровати меньше часов.
Прекрасно просыпаться с началом дня!
Прекрасно просыпаться с началом дня!

Привычка № 2: правильное питание — залог успешного рабочего дня

Это второе полезное правило успешных людей. Но и тут курильщики сталкиваются с проблемой. Дело в том, что никотиновое голодание организма похоже на обычный физический голод. Испытывая постоянную потребность в никотине, курильщики по ошибке начинают удовлетворять ее с помощью еды. Им кажется, что они постоянно хотят есть. Часто это приводит к нерегулярному питанию и увлечению фастфудом.

Что чувствует человек, постоянно питаясь гамбургерами, чебуреками, колбасой, шаурмой? И каковы его ощущения, если ежедневно на его столе есть свежая зелень, овощи, фрукты, а его рацион сбалансирован и удовлетворяет потребности тела?

Тяжелая пища, жареные блюда, фастфуд делают нас вялыми, вызывают изжогу и несварение желудка, приводят к набору избыточного веса. Рационализация питания — это отнюдь не диеты или какие-то ограничения. Наоборот, как одна из 5 привычек успешных людей она позволяет обеспечить организм энергией, полезными веществами и свободой в выборе разнообразной и вкусной еды.
Правильное питание - это легкая и свежая еда.
Правильное питание - это легкая и свежая еда.

Привычка № 3: успешные люди не забывают про физические нагрузки

Они делают жизнь человека здоровой и счастливой. Даже банальная утренняя зарядка дарит бодрость и энергию на весь день. А пробежка солнечным утром — это всплеск гормонов, удовольствие и отличное настроение!

И вновь курение становится препятствием. Пытаясь воплотить в жизнь пять привычек успешных людей, курильщик понимает, что никотин отобрал у него энергию и лишил желания заниматься какой-либо физической активностью. Конечно, можно встретить людей, которые совмещают спорт и курение, но это лишь с виду выглядит благополучно. Эта «вредная привычка» имеет накопительный негативный эффект и со временем может дать о себе знать. Например, одышка — частое явление среди курильщиков, которое может встречаться и в 15, и в 55 лет.
Спорт - это не только тренировка тела, но и характера!
Спорт - это не только тренировка тела, но и характера!

Привычка № 4: позитивный настрой человека — половина успеха

Положительное отношение к жизни — еще одна из 5 лучших привычек успешных людей. Она помогает быстрее решать возникающие задачи и лучше выполнять свою работу. Неважно, над чем вы работаете — составляете годовой отчет или делаете генеральную уборку дома.

Конечно, никто не утверждает, что жизнь — это сплошные радости. Есть люди, которые огорчают, и есть проблемы, которые заставляют нервничать. Но жизнь, как известно, состоит из череды черных и белых полос. Вместо переживаний старайтесь в любой сложной ситуации искать положительные моменты. Это поможет быстрее выйти из трудного положения.

К жизненным проблемам, с которыми сталкиваются все, у курильщиков прибавляется никотиновая зависимость. Они не высыпаются, чувствуют себя вялыми и вечно уставшими из-за хронического отравления организма. Они знают, что нужно бросать курить, но не делают этого. Поэтому их постоянно разрывает внутренний конфликт, который не дает радоваться жизни.
Несмотря на все невзгоды, жизнь прекрасна!
Несмотря на все невзгоды, жизнь прекрасна!

Привычка № 5: успешные люди все планируют заранее

Очень часто людям не хватает времени на увлечения (например, занятия спортом или музыкой). Некоторые уже много лет мечтают выучить иностранный язык, но у них нет и одного свободного часа в неделю, чтобы посвятить себя этому занятию. Кто-то хочет больше времени проводить с близкими, но внезапные дела либо постоянная суета лишают этой возможности. То же касается и профессиональной деятельности. Что бы нам ни хотелось успеть, в распоряжении каждого есть только 24 часа.

Среди 5 привычек успешных людей есть одна, которая называется «6 П». Она расшифровывается так: Правильное Предварительное Планирование Предотвращает Плохие Показатели. Существует множество методик, помогающих достичь своей цели. Но все они включают в себя обязательное планирование. И это справедливо как для производственных дел, так и для личной жизни.

Среди курильщиков есть сильные и целеустремленные люди. И пока здоровье им позволяет, они могут дать фору некурящим. Но никотин — это коварный недруг, незаметно, но неотвратимо подтачивающий силы человека. Он отравляет организм 250 ядовитыми веществами, которые проникают в тело при каждой затяжке. В результате тело вынуждено выдерживать колоссальную дополнительную нагрузку, связанную с этой «вредной привычкой».
Планирование позволяет избежать суеты.
"Планирование позволяет избежать суеты.

Заключение

Как только вы откажетесь от курения, то ощутите прилив сил и подъем настроения! И это станет первым шагом к успеху!

Возможно Вас также заинтересуют следующие материалы:

Поделитесь с друзьями:
Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить
Мы против спама, поэтому вы сможете отказаться от подписки в любое время